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Asociación de Periodistas de Cantabria
Descubre cómo el mindfulness te puede ayudar a trabajar y vivir mejor
El mindfulness, también llamado atención plena o consciencia plena, es una actividad o estado mental que consiste en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Con esta actividad diseñada específicamente para los periodistas de la APC podrás descubrir todos los beneficios que esta práctica puede aportarte.
Se han planificado dos sesiones:
- Sesión 1. Viernes, 10 de marzo, de 16.30 a 17.30 horas a través de Zoom, para explicar conceptos que ayuden a aprovechar más y mejor las horas propiamente dichas del taller.
- Sesión 2. Viernes, 17 de marzo, de 16.00 a 20.00 horas. Presencial. Se profundizará en los conceptos asociados al mindfulness, la atención plena, el estrés... y se llevarán a cabo prácticas, ejercicios y reflexiones del protocolo MBSR.
- Lugar: sede de la APC.
Esta actividad se enmarca en el convenio anual de colaboración con la Consejería de Presidencia, Interior, Justicia y Acción Exterior del Gobierno de Cantabria.
